Recept: Grönskande kycklinggratäng, 281 kcal

4 portioner.

Ingredienser
300 g färskost (philadelphia light)
150 g kycklingfilé
1 ägg
500 g broccoli, kokt
3 dl morötter, lättkokade
4 msk hackad purjolök
2 krm salt
2 skivade tomater
10 skivor zucchini (660g)
2 krm grillkrydda
4 tsk riven ost (ost 17%)

Gör såhär:
Lägg den kokta broccolin och morötterna, samt tomat och zucchiniskivorna i botten av en eldfast form.
Blanda färskosten, hackad kyckling, ägg, purjolöken samt kryddorna och bred över grönsakerna.
Strö över osten. Gratinera i mitten av ugnen ca 30-40 min i 175-200 °C.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0