bymagic

4 portioner

Ingredienser:
4 kycklingfiléer
1 msk olja till plåten
1 dl ströbröd
2 msk riven parmesanost
3/4 tsk rosmarin
½ tsk paprikapulver
3 äggvitor

Gör såhär:
Sätt ugnen på 200 grader. Klä en plåt med aluminiumfolie och smörj med oljan.
Blanda ströbröd, parmesan, rosmarin och paprikapulver väl på en tallrik eller ett smörpapper.
Vispa ihop 3 äggvitor i en skål eller djup tallrik.
Dela kycklingfiléerna på mitten och doppa halvorna i äggvitan.
Låt överskottet av äggvita rinna av och panera dem sedan i ströbrödsblandningen.
Lägg de panerade kycklingbitarna på plåten, sätt in dem i ugnen och låt dem stekas i 20 minuter.
Vänd kycklingen och stek ytterligare 10 minuter tills bitarna är gyllene och ytan knaprig. 

Jag vägde mig precis och tänkte faktiskt skriva ut vikten hur sämst jag än känner mig. Har stått stilla hur länge som helst, idag visade vågen iaf 57.0 kg. Då kan jag förhoppningsvis se sexan imorgon. Sist jag skrev ut min vikt vägde jag 57,1 kg. Jag är verkligen dålig :S Tänkte ta frukt & fiber ikväll så jag kan göra nr 2 imorgon, det var länge sen nu -.- kanske too much information men ;)

Nu ska jag försöka inte deppa utan bara kämpa mer så det kanske kan börja gå lite fort neråt igen. Hoppas ni inte är allt för besvikna på mig. Det är så det känns, ni, jag, alla blir besvikna på mig när det inte går bra. Det sjukaste är ändå att jag ätit lite hela tiden.. Jaja. Får hoppas detta var vändningen nu :)

Frukost: 1 macka, 1 ägg - 200 kcal
Lunch: -
Middag: ½ panerad kycklingfilé, stekt zucchini och svamp - 300 kcal (högt)

Summa: 500 kcal

Receptet på middagen kommer sedan, det är nytt :)

Jag har ett par jeans, för ett tag sen kom jag inte i de alls. Sedan kom jag i de och kunde preciiiis knäppa de, men fick typ andnöd efter jag haft de på mig en timme! Tog på mig dessa jeansen nu, hör och häpna, jag kunde knäppa de, de är lite lösa i rumpan och jag andas i de! Höjde humöret lite.

Men varför sjunker inte siffrorna på vågen? :(

Har ju legat under 500 kcal varje dag denna vecka, hur fan kommer det sig att jag gått upp ½ kilo sedan igår :S hoppas bara det är något tillfälligt :S Att det beror på att jag inte gjort nr 2 eller nåt.. Sjukt iallafall. Nu blev jag ledesen. Känns som om min kropp är inställd på att inte komma under 57 kg. Har legat där runt nu hur länge som helst. Pendlat mellan 57 - 57,1 - 57,2. CPPP.

jag. vill. också

Frukost: 2 knäckebröd – 80 kcal
Lunch: Sallad m. lite kidneybönor – 100 kcal
Middag: Macka, vindruvor – 200 kcal

Summa: 380 kcal

Håller jag dagens planering hamnar jag på 320 kcal. Way to go! Har bråttom så hinner inte skriva så mycket mer. Ville bara slänga en snabb uppdatering eftersom jag kommer vara iväg på intensivkursen hela dagen.

Hoppas allt är bra med er, stay strong <3

Frukost: 1 polarknäcke – 35 kcal
Lunch: 2 mackor – 200 kcal
Middag: ½ kycklingfilé med lite kidneybönor och sallad – 250 kcal

Summa: 485 kcal

Gick upp för typ en halvtimme sedan. Trots jag har "lov" nu. Ska börja på intensivkursen på körskolan idag. Ingen aning om vad där kommer vara för folk, hoppas någon normal man kan samtala med :) Ska ju trots allt vara där i två veckor..

Nu ska jag äta frukost, en polarknäcke och en kopp te. I eftermiddag bär det av hem till mamma. Skinny - here i come!

Jag känner mig helt apatisk. Jag orkar ingenting. Misslyckad fan som inte ens orkar svälta mig själv. Som inte orkar kämpa. Tjockis nummer 1. Känner mig som världens tråkigaste person.

¨
De jävlarna tog oss en efter en.
De ljög och bedrog oss med sanningen.
De jävlarna tog min älskling där.
Från krönet av kullen kan jag se,
min förlorade värld..

¨

Har varit upptagen med mina fina vänner hela helgen. Men nu är jag hemma och kan uppdatera :) Maten har väl gått sådär.. Kunde gått bättre men definitivt också sämre med tanke på att jag inte kunnat kontrollera själv vad jag ska äta. Mina vänner har pushat mig att äta med. "Man måste äta, det är inte bra att ta ut sorgen på maten" och bla bla bla. Tävlingen har dragit igång också :) Kul.

Har precis varit och tränat en timmes spinning, det var skönt. Imorgon ska jag hem till mamma, äntligen. Har antagligen gått upp lite i vikt under tiden hos pappa.. Som vanligt. Nu ska jag äta middag, kyckling och bacon paj. Kcal!?

Hade besöksrekord igår igen, hela 33 läsare :) hejhej.

Gick upp för en stund sedan, natten och morgonen är så himla jobbiga. Känns som om jag ska dö när som helst, ser ingen mening alls i att stiga upp. Men ändå, här sitter jag. Idag börjar tävlingen, härligt :) Är jättetaggad! Jag menar man vill ju inte förstöra för sina lagkamrater!

Nu ska jag dricka te. Fortfarande noll aptit. Skönt faktiskt.

Känner på mig att det kommer bli ännu en sömnlös natt.. Lyssnar på lite musik nu. Ska väl kolla serier om en stund! Längtar till tävlingen imorgon!

Mamma tvingade i mig en del på lunchen, 1 fralla och 1 halv varm macka (från ett matställe) Totalt slutade det på 590 kcal. Detta eftersom jag bara åt ytterst lite till middag. Har räknat lite högt så ganska okej ändå.

Imorgon drar Minna's tävling igång. Ska bli kul faktiskt. Motivation! Inte för jag behöver så mycket nu när jag mår som jag mår och apiten inte existerar, men jaa.. ändå motivation :)

Idag när jag vaknade ville jag bara begrava mig under täcket, men jag tog tag i mig själv och gick upp! Ligger här och har ångest över att jag snart ska äta frukost.. Blir en polarknäcke och en kopp te (40 kcal) till lunch blir det bara cola zero eftersom jag inte vet vad det blir till middag :/ :/ Förhoppningsvis behöver jag inte äta hemma. Håll tummarna!! Nu ska jag äta frukost..

Ha en bra dag

55 kg – tatuera mig
53 kg – pierca tungan
52 kg – one tree hill, box 6.

Tatuera och pierca mig är något jag har velat göra SÅ länge. Perfekt att sätta upp det som belöningar, bara tanken på tungpiercing får mig att vilja fasta ett halv år haha! Kommer säkert fler belöningar senare, men detta är allt jag har för tillfället :)

 drivkraft..

Jag är uttråkad. Funderar på att fixa lite med en ny design :)
Får se om jag byter sen..

Idag tog jag ett stort beslut, jag slutade med den sport som jag utövat i princip hela mitt liv. Fotboll. Har alltid kunnat fly till planen och bollen om livet blivit allt för jobbigt. Men på senaste tiden har jag inte tyckt det varit roligt, det har varit en kamp att ta mig till träningarna. Har heller inte trivts så bra med folket och tränaren..

Det är sorgligt, men ändå för mitt eget bästa. Pappa blev besviken som fan, även han har varit en stor fotbolls spelare en gång i tiden. Han fick sluta. Han fick cancer. Antar att han är bitter på mig nu, som slutar fast jag har goda chanser att nå långt. Bitter på mig som slutar frivilligt.

Men jag vill inte längre. Jag tog mitt beslut. Och jag är stolt över det.

Goodbye football ♥
I'll miss you

Frukost: 1 portion gröt - 130 kcal
Lunch: 1 äpple - 65 kcal
Middag: 1 lax, 1 potatis, sallad - 290 kcal

Summa: 490 kcal

revben ♥

Förra veckan var fail som fan! Nu är det måndag och ny vecka, jag är hur taggad som helst :) Ska börja med ABC idag och det ska gå trots jag är hos pappa.

Idag är det 500 kcal som gäller, det är inga problem :) Blä det är skola idag, jag orkar verkligen inte. Är så himla skoltrött nu, vill bara ta studenten!

Wake up call!

Nu har jag vaknat upp ur min dvala. Dags att ta tag i mig själv igen, blir gymet i eftermiddag. Ska slänga det äckliga godiset jag fick i present och köra igen :) Den gamla jag ska tillbaka. Funderar på att börja ABC imorgon, trots jag är hos pappa.. Jag får helt enkelt kämpa hårdare bara.

This time baby i'll be bulletproof

Idag är det den 14e februari, alla hjärtans dag. Kan inte fira med min älskling eftersom han bor många mil ifrån mig. Har iallafall blivit lite uppvaktad av familjen. Fick bland annat godis(!) :( Blä. kommer säkert vara svag och äta upp det med. Det går så jävla dåligt för mig just nu :(

Blev lite gladare när jag kollade min statistik och hade 24 läsare igår. Rekord här i bloggen. Hej på er ♥ Nu ropar pappa att det är frukost :(

Blööhh. Jag kunde inte somna om. Sitter här med huvud som bankar som om någon står i det och spikar upp en tavla (?)

Jag kommer nog få ta bort ett kryss nästa vägning :/ Det har gått så himla dålig de senaste dagarna, det har börjat bra men sedan bara urartat. Gosh. Vad hände med min fina kontroll? Nu har jag en vecka ungefär till nästa gång jag ska skriva ut min vikt. Suck. Allt känns jobbigt idag!

Nu är jag hemma från skolan :) Har ont som fan i magen, överdoserade laxeringen igår en del.. oops. Kniper somf fan nu! Menmen det blir väl bättre snart!

Frukost: ca 2 dl lätt fil med lite all brans - 150 kcal
Lunch: 1 äpple och 1 fullkornsmacka - 145 kcal
Middag: omelett med lite svamp och tomat - 200 kcal

Summa: 495 kcal

Dag 1: 500 kcal [x]

Kommer i detta inlägg uppdatera med kryss när jag klarat dagar :)

[x] Dag 1: 500 Kcal eller mindre
[x] Dag 2: 500 Kcal eller mindre
[x] Dag 3: 300 Kcal
[x] Dag 4: 400 Kcal
[x] Dag 5: 100 Kcal
[ ] Dag 6: 200 Kcal
[ ] Dag 7: 300 Kcal
[ ] Dag 8: 400 Kcal
[ ] Dag 9: 500 Kcal

[ ] Dag 10: Fasta

[ ] Dag 11: 150 Kcal
[ ] Dag 12: 200 Kcal
[ ] Dag 13: 400 Kcal
[ ] Dag 14: 350 Kcal
[ ] Dag 15: 250 Kcal
[ ] Dag 16: 200 Kcal

[ ] Dag 17: Fasta

[ ] Dag 18: 200 Kcal
[ ] Dag 19: 100 Kcal

[ ] Dag 20: Fasta

[ ] Dag 21: 300 Kcal
[ ] Dag 22: 250 Kcal
[ ] Dag 23: 200 Kcal
[ ] Dag 24: 150 Kcal
[ ] Dag 25: 100 Kcal
[ ] Dag 26: 50 Kcal
[ ] Dag 27: 100 Kcal
[ ] Dag 28: 200 Kcal
[ ] Dag 29: 200 Kcal
[ ] Dag 30: 300 Kcal
[ ] Dag 31: 800 Kcal

[ ] Dag 32: Fasta

[ ] Dag 33: 250 Kcal
[ ] Dag 34: 350 Kcal
[ ] Dag 35: 450 Kcal

[ ] Dag 36: Fasta

[ ] Dag 37: 500 Kcal
[ ] Dag 38: 450 Kcal
[ ] Dag 39: 400 Kcal
[ ] Dag 40: 350 Kcal
[ ] Dag 41: 300 Kcal
[ ] Dag 42: 250 Kcal
[ ] Dag 43: 200 Kcal
[ ] Dag 44: 200 Kcal
[ ] Dag 45: 250 Kcal
[ ] Dag 46: 200 Kcal
[ ] Dag 47: 300 Kcal
[ ] Dag 48: 200 Kcal
[ ] Dag 49: 150 Kcal

[ ] Dag 50: Fasta

Nu dör min dator snart, jag som bara vill blogga blogga och blogga ♥ Iallafall tog jag laxeringsmedel precis, hoppas på att skita lite imorgon rent ut sagt ;) haha. Känner mig så äckligt full i magen.

Nu ska jag kolla tv, försöka inte ha ångest. Ska tänka på att det är en ny dag imorgon. Tror jag ska börja med ABC imorgon förresten.. Är det någon som är på !? :D hade varit kul o vara fler så man kan peppa varandra!

Om en stund kommer min pappa och hämtar mig. Har lite ångest över att åka dit, vet att det innebär mat och trvis inte så himla bra där över huvud taget :/ Idag får jag iallafall äta själv eftersom de skulle äta tidigt. Fast jag måste ändå äta det de äter. Det var pasta med kycklinggratäng av något slag. BLÖH. Hata pasta. Hoppas de gör något annat under tiden jag ska äta ;)

Sommar-thinspo är fan det bästa just nu!

Jag hade faktiskt inte gått upp så mycket som jag trodde, skönt :) Men ändå irriterande att jag åt allt.. Ibland känner jag bara för att spola tillbaka tiden. Kunna äta vad som helst utan ångest, kunna äta vad som helst utan att spy efter. Det känns som ett annat liv nu, men det hade varit härligt att kunna köpa en påse godis och sedan ligga inne hela dagen, kolla på serier och äta godis. Nu skulle jag inte klara det, inte utan att spy iallafall. Och efter de senaste dagarna har jag så himla ont i min hals, det bränner som eld.

Ibland vill jag bara ha ett liv utan kcal, ett liv utan att räkna, ett liv som inte styrs av siffrorna på vågen eller av siffrorna jag stoppar i mig. Ibland vill jag bara ha ett liv..

Men jag är fast nu, jag känner det. Det smärtar mig. Jag är inget psykfall. Men jag är fast. Jag kommer inte ur det, jag kommer inte nöja mig om två kilo. Jag blir ju inte smalare, jag krymper inte. Jag är fast.

Tanken på att bara köpa godis skär som knivar i hjärtat.

Eftersom jag den senaste tiden ätit-spytt ganska mycket så har jag byggt upp ett litet sockerberoende vilket inte är så bra med tanke på att mina föräldrar snart kommer hem igen och då kommer jag inte kunna spy mer. Därför har jag nu inhandlat äppelvinäger tabletter på jobbet.

De innehåller glukomanna och krom. Glukomannan är gelbildande fiber som sväller för att öka mättnadskänslan och kromet är till för att minska sötsuget! Skit bra :) Finns hos hälsokostbutiker!

Vägde mig precis och det är faktiskt så att jag skulle kunna kryssa för en ruta till här bredvid. Ja just det, vågen visade 57 kg. Fan vad underbart. Tänker dock inte kryssa än, vill se så det inte bara är massa vattenvikt jag går upp imorgon igen. Åh tänk om jag får se 6an snart. YES YES YES. Inte mycket kvar till första delmålet då. Nu hoppas jag bara innerligt att detta kan hålla i sig, att det fortsätter gå neråt :)

Idag ska jag jobba, skönt. Slipper alla frestelser hemma! Sen ska jag som sagt ha middagsbesök. Räksallad blir det, kan väl vara helt okej!

Nu ska jag äta frukost, en portion gröt! (130 kcal) Blir väl lite grönt te också, mumma.

Har varit en stressig dag, knappt hunnit vara hemma alls. Nu har jag dock kommit hem, tänkte lägga upp matdagbok snart. Har varit duktig idag faktiskt :) Imorgon ska jag få middagsbesök, härligt nog är det bland annat en tjej som är laktos (kan inte äta vad som helst) och gärna är hon nyttig med. Så tänkte göra en räksallad! Funkar nog för mig utan ångest med, om jag inte äter så mycket mer under dagen så!

Äntligen börjar vågen gå neråt :D Känns underbart härligt.. Även om jag har en bit kvar till mitt första mål 55 kg! Kommer bli så underbart när jag ser den siffran.. Åh.

Nu ska jag snart sätta mig och äta frukost, en tallrik gröt och te! Sen blir det skola, efter skolan ska jag och några fina vänner ♥ åka och shoppa. I en större stad som ligger här i närheten :) Ska bli jättekul, men lunchen ger mig ångest redan nu.. Vet att det kommer bli lunch ute :S Hoppas det blir på något sallads-ställe.. Hoppas hoppas. Ser inte direkt fram emot alla provrum heller. Det enda som är jättekul är att jag får spendera lite tid med mina vänner :)

Jag vill ha sommmar och en fin smal kropp..

Hej! Oj vad jag saknat bloggen :) Nu har jag kommit hem från min pojkvän, har gått upp en del där men inte mer än att jag ska kunna gå ner det igen! Tror jag ligger på ca 58 kg.

Bestämde mig idag för att börja äta mellan 500-1000 kcal om dagen. Tänkte därför äta en ordentlig lunch med surdegsbörd, yoghurt, müsli och te. Ingen bra idé. Brjade hetsa vilket slutade med Mia besök. Hej äckel. Har därför ätit för mycket idag.

Åt precis middag också, en laxfilé med sallad (~ 270 kcal) Ska sticka och träna nu. Träna bort lite ångest förhoppningsvis -.-